INSPIRATIE & RECEPTEN
Ontdek de lekkerste shakes en snacks voor jouw doelen.
Afvallen
15 January 2026 • Team Shakely
De "Kapsalon Killer"
Je verstand zegt "salade", je oer-instinct schreeuwt "vet en zout". Dit gerecht snoert beide monden....
BEKIJK RECEPT
Afvallen
13 January 2026 • Team Shakely
The Volume King
In de cut is honger je grootste vijand. Je maag schreeuwt om vulling, maar je...
BEKIJK RECEPT
Bulk
13 January 2026 • Team Shakely
The Satay Mass-Loader
In de bulk is er maar één vijand: kauwen. 1000 calorieën aan droge kip en...
BEKIJK RECEPT
herstel
13 January 2026 • Team Shakely
The "Glyco-Loader": Tropical Rice Power Bowl
Je hebt net alles gegeven. Je trilt een beetje en je energielevel is nul. Dit...
BEKIJK RECEPT
Afvallen
13 January 2026 • Team Shakely
De "Lean Cut": Spicy Asian Steak Salad (High Protein)
Als je aan het cutten bent, wordt kip met rijst snel saai. Je hebt af...
BEKIJK RECEPT
Afvallen
13 January 2026 • Team Shakely
De "Cheat Code": High Protein Lemon Cheesecake Bowl
Het moeilijkste aan afvallen is niet het trainen, maar het laten staan van lekkere dingen....
BEKIJK RECEPT
Bulk
13 January 2026 • Team Shakely
De "Iron Skillet": Spicy Cajun Chicken & Rice Load
De Iron Skillet is de oplossing. Het is een "One-Pan-Wonder": je gooit alles in één...
BEKIJK RECEPT
herstel
13 January 2026 • Team Shakely
The Reload: Ultimate Berry Recovery Bowl
Trainen is slechts de prikkel, groeien doe je tijdens je herstel. Deze bowl is ontworpen...
BEKIJK RECEPT
Energie
13 January 2026 • Team Shakely
De "Electric Charge" Pre-Workout Slush
Waarom zou je je pre-workout saai achterover slaan als je er ook een traktatie van...
BEKIJK RECEPT
Afvallen
13 January 2026 • Team Shakely
De Droog Trainer: Courgetti Volume Wok (< 400 Kcal)
Afvallen (cutten) betekent absoluut niet dat je honger moet lijden. Het geheim van een succesvolle...
BEKIJK RECEPT
Bulk
12 January 2026 • Team Shakely
De Massa-Maker: Romige Kip Pesto Pasta (1000+ Kcal)
Shakes zijn geweldig, maar om écht serieus aan te komen (bulken), moet je ook flink...
BEKIJK RECEPT
herstel
12 January 2026 • Team Shakely
De Ultieme Post-Workout: Berry Recharge & Repair
Heb je net alles gegeven in de gym? Dan is dit hét moment om je...
BEKIJK RECEPT
Afvallen
12 January 2026 • Team Shakely
De Groene Vetverbrander: Skinny Spinach & Lime Shake
Afvallen betekent niet dat je honger moet lijden. Deze 'Skinny Shake' is speciaal ontwikkeld om...
BEKIJK RECEPT
Bulk
12 January 2026 • Team Shakely
De Ultieme Massa-Bouwer: Pindakaas & Banaan Power Shake
Wil je spiermassa opbouwen zonder jezelf de hele dag vol te proppen met droge kip...
BEKIJK RECEPT
