calorie calculator

Bereken jouw Shakely Plan

Ontdek binnen 1 minuut hoeveel calorieën en macro's jij nodig hebt om je doel te bereiken.

🏁

Wat is je hoofddoel?

🔥 Afvallen Vet verliezen & spierbehoud

⚖️ Onderhoud Op huidig gewicht blijven

💪 Lean Bulk Spieropbouw met min. vet

🦍 Bulk Maximaal aankomen & kracht

Selecteer een doel om verder te gaan.

Geslacht

👨 Man

👩 Vrouw

Gewicht (kg)

Lengte (cm)

Leeftijd

Vul alle velden in.

Hoe actief is je werk/dagelijks leven?

Hoe vaak sport je per week?

Onderhoud

0 KCAL

0g Eiwitten

0g Vetten

0g Koolhydraten

Dit is een richtlijn. Weeg jezelf wekelijks en stuur bij waar nodig.

Naar de Shop